お気軽にお問い合わせください。
営業時間: 9:00~20:00
※最終受付は19:00
江戸川区の地域密着パーソナルジム
腰痛と姿勢の悩みはあなた一人ではありません
  • check_box 国家資格を持つトレーナーが一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供
  • check_box 軽めの筋力トレーニングとストレッチを組み合わせ、無理なく運動習慣を身につけるお手伝い
  • check_box 身体の状態に応じたカウンセリングを行い、再発防止に向けたアドバイスも充実
  • check_box 健康運動指導士による生活習慣や食事に関するサポートでトータルな健康を目指す
  • check_box 通いやすい料金プランと柔軟なトレーニング時間で、忙しい方も安心して通える
多くの方が腰痛や姿勢の問題に悩まされています。それらは日常生活に大きな影響を与え、放置するとさらに悪化する恐れがあります。ここでは、腰痛や姿勢の問題を抱える方々に寄り添い、その解決策を提示します。
国家資格を持つトレーナーによるマンツーマン指導

国家資格を持つトレーナーによる
マンツーマン指導

江戸川区の地域密着パーソナルジム
運動初心者と中高年代に特化したパーソナルジム『ユースフル』があなたの健康な生活をサポートします

  • Point 01

    専門家によるサポートが実現する理想の身体
    腰痛や姿勢改善は自己流では難しいものです。『ユースフル』のトレーナーは柔道整復師や健康運動指導士の資格を持ち、それぞれの状態に応じたオーダーメイドのトレーニングを提供します。安心して身体を任せられる環境で、悩んでいるあなたをサポートします。
  • Point 02

    無理なく続けられるトレーニングメニュー
    当ジムでは、軽めの筋力トレーニングやストレッチを取り入れ、無理なく続けられるメニューを提案しています。運動が初めての方でも安心してスタートでき、自分のペースで改善に取り組めるシステムを整えています。あなたのペースを大切にした指導が魅力です。
  • Point 03

    悪化を防ぐ!早期改善が鍵
    腰痛や姿勢の問題は放置するとさらに悪化する危険があります。『ユースフル』では、早期改善を目指したトレーニングプランを策定し、必要に応じて整体やケア方法もご提案します。健康的な生活を送り、自信を取り戻すためのサポートを全力で行います。
自宅でできるストレッチと運動習慣の確立
ジムに通う機会が減ってしまっている方でも、簡単に取り組める自宅でできるストレッチを紹介します。最近は、ライフスタイルの変化や仕事の影響で身体を動かす時間がとれず、腰痛や姿勢の問題を抱える方が増えています。しかし、運動は健康維持や改善に必要不可欠です。だからこそ、無理のない範囲で日常生活に少しずつ運動を取り入れていくことが大切です。

まず、腰痛を和らげるためのストレッチから始めてみましょう。座っている時間が長い方には、腰を伸ばすストレッチが特に効果的です。足を肩幅に開いて立ち、ゆっくりと腰を前に曲げていきます。背中を丸めずに、まっすぐに保つことを意識しながら行ってください。このストレッチは、普段使っていない筋肉をほぐすことができ、腰の負担を軽減します。

次に、姿勢矯正に役立つストレッチもご紹介します。両手を後ろで組み、肩を引き下げるようにして、胸を開くストレッチを行いましょう。これにより、前かがみになってしまう姿勢を改善し、背中の筋肉を強化するのに役立ちます。このようなストレッチを日常的に取り入れることで、徐々に姿勢を正し、腰痛の予防につながります。

また、日々の生活の中で意識的に体を動かすことも大切です。エレベーターではなく階段を使ったり、座りっぱなしではなく定期的に立ち上がって背伸びをするなど、小さな習慣の積み重ねが大きな成果につながります。

『ユースフル』では、こういった自宅でできる簡単なストレッチの指導も行っており、お客様一人ひとりに合ったメニューを提供しています。国家資格を持つトレーナーが、優しい指導であなたの腰痛や姿勢の悩みに寄り添い、一緒に改善を目指します。自宅でのストレッチを活用し、日常生活に運動を取り入れて、健康的な体を取り戻しましょう。
背景画像
体験レッスンのご案内
体験レッスンのご案内
腰痛や姿勢の悩みは、多くの方が共通して抱えている問題です。そのため、あなたは一人ではなく、多くの人が同じように悩み、時にはその痛みや不安に押しつぶされそうになっているかもしれません。状況が悪化する前に、一歩踏み出して悩みを解消し、自信を取り戻しましょう。

『ユースフル』では、国家資格を持つトレーナーが在籍し、あなたの腰痛や姿勢の問題に対してマンツーマンでアプローチします。専門知識に基づいた完全オーダーメイドの指導により、理想の状態に近づくための最適なトレーニングプランを提供します。トレーニングは決して厳しいものばかりではなく、あなたの体力や状態に応じた内容をしっかりと組み立てていきますので、安心して取り組んでいただけます。

また、運動習慣が身についていない方や忙しい日常の中でジムに通う時間が取りにくい方のために、自宅でできる効果的なストレッチや軽い運動をご紹介します。これらは日常生活の中で気軽に取り入れやすいものであり、腰痛改善や姿勢の矯正に向けた第一歩として最適です。また、自宅での運動習慣が定着することで、腰痛や姿勢の問題の改善にもつながるでしょう。

さらに、はじめて体験される方には、特別な体験レッスンをご用意しています。この体験を通じて、あなたにとって最適なトレーナーとの相性や、実際のトレーニング効果を体感する良い機会です。期間限定でお得な特別価格で提供しますので、この機会にぜひ体験してみてください。私たちと一緒に、健康な未来へ向かいましょう!

腰痛改善に向けたメニューのご紹介

腰痛は多くの人にとって深刻な問題であり、日常生活に大きな影響を及ぼします。‘ユースフル’では、腰痛改善に特化したトレーニングメニューを提供しています。私たちのアプローチは、筋力を強化し、柔軟性を高めることで、日々の痛みから解放され、より健康的な生活を送る手助けをすることです。

まず、腰痛を改善するためには、腹筋や背筋の強化が不可欠です。これにより、身体全体の支持力が向上し、腰への負担を減らすことができます。具体的には、腹筋運動や背筋運動を取り入れ、全体的な筋力のバランスを整えることを目指します。

次に、柔軟性を高めるストレッチも非常に重要です。特に、ハムストリングや股関節のストレッチは、腰痛の改善に直結します。筋肉の緊張を和らげ、可動域を広げることで、痛みを軽減し、姿勢を正す効果があります。

また、トレーニングを行う上で重要なのは、無理のないペースですることです。初心者の方や運動に不安を感じる方もいると思いますが、私たちのトレーナーがしっかりサポートしますので、安心して取り組むことができるでしょう。トレーニングは個々の身体の状態に合わせてオーダーメイドで行います。

さらに、自宅で簡単にできるストレッチやエクササイズも併せて紹介します。日常生活の中で押し込められがちな運動を少しずつ取り入れることで、腰の痛みを軽減し、姿勢を正す大きな助けとなります。

自信を持って毎日を過ごせるようになるために、腰痛改善に向けたトレーニングをぜひ始めてみてください。1歩踏み出すことで、大きな変化が待っています。
腰痛改善に向けたメニューのご紹介
お客様の声・成功事例の紹介
腰痛や姿勢の悩みを抱える方々が、実際に『ユースフル』でのトレーニングを通じてどのように変わったのか、具体的なお客様の声や成功事例をご紹介します。

あるお客様は、慢性的な腰痛に悩まされていました。日常生活においても腰の痛みが影響し、好きな趣味であるスポーツも思うように楽しめずにいました。『ユースフル』に通い始めてから、国家資格を持つトレーナーとのマンツーマン指導により、自分の体に合ったトレーニングメニューを作成してもらいました。トレーニングの中には、柔軟性を高めるストレッチが含まれており、初めはつらかった動きも徐々にスムーズになり、痛みが緩和されていくのを実感しました。その結果、数か月後には痛みにほとんど悩まされることがなくなり、以前よりもアクティブに日々を楽しむことができるようになったと喜びの声を寄せてくださいました。

また、別のお客様は姿勢の悪さからくる肩こりに悩んでいました。パソコン作業が多い仕事柄、常に猫背になってしまい、その結果、肩に負担がかかっていました。『ユースフル』に来てからは、姿勢を意識したトレーニングが多く取り入れられており、トレーナーからの的確なアドバイスを受けながら徐々に姿勢を改善していきました。施術後のアフターケアのアドバイスもしっかりと行うことで、自宅でのケアを実践するようになり、肩こりの改善が見られました。姿勢が良くなったことで、自信に満ちた姿勢で人と接することができ、仕事にも好影響を与えていますとお話しされました。

このように、『ユースフル』でのトレーニングを通じて身心ともに変化を遂げたお客様の声を通じて、私たちの提供するサービスの効果を実感していただけます。悩みを抱える皆様の変化を応援し、一緒に健康的な生活を築いていければと思います。ぜひ、自分自身の可能性を見つける体験を『ユースフル』でしてみませんか。
今すぐお問い合わせを!
  • 今すぐお問い合わせを!
  • 今すぐお問い合わせを!
  • 今すぐお問い合わせを!
  • 今すぐお問い合わせを!
腰痛や姿勢の問題を解消し、健康な生活を取り戻すための第一歩は、まず正しい知識を身につけることです。多くの方が腰痛に悩み、姿勢の悪さから自信を失いがちですが、安心してください。『ユースフル』では、あなたと同じような悩みを抱える方々をしっかりとサポートします。国家資格を持つトレーナーが、個々の体に合ったトレーニングプランを提案し、無理なく改善していける環境を提供します。無理なく続けられるカリキュラムには、軽めの筋力トレーニングとともにストレッチが組み込まれ、身体の状態を見極めることで、より効果的なアプローチが実現します。

続けることで得られる変化は大きく、腰痛の緩和や姿勢の改善は自信を取り戻す大きな要素です。健康的な身体を目指すためには、自分に合ったプログラムが必要不可欠であり、当ジムのトレーニング受講を通じてそれを実感できるはずです。また、自宅でできるストレッチも普段の生活に取り入れていただければ、さらに効果を実感できるでしょう。個人に寄り添った指導が、成功への道を開くのです。

まずは気軽にお問い合わせください。あなただけの健康に向かう旅が始まります。明るい未来に向けて一緒に進んでいきましょう!

Campaign

キャンペーン

今だけ

[通常]3,300円(税込)

入会金も33,000円⇒16,500円の半額!

さらに!

初回体験後そのまま入会&コース購入していただくと、、、

入会金無料!!

総額36,300円OFF!

(会員の枠が埋まり次第、終了とさせていただきます。)

この特別なキャンペーンでぜひ!

当ジムが選ばれる理由とは⁉

ジムと整体の両面からサポート

  • sample-02
    01

    身体のメンテナンス可能

    資格保有のスタッフ在籍

    健康づくりをサポートしているパーソナルジムを運営し、柔道整復師や健康運動指導士などの資格を保有のスタッフが在籍

  • sample-02
    02

    運動不足を解消

    中高年の方に向けたメニュー

    トレーニングがはじめての方や中高年の方向けの体験メニュー、運動歴や目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューなどをご提案

  • sample-02
    03

    緊張や身体をほぐす

    落ち着いた空間での運動や整体

    落ち着いたプライベート空間で、人目を気にせずトレーニングが可能で、必要に応じて手技による整体を行い健康面にも配慮

Menu

運動にストレッチや整体を合わせてサポート

トレーニングにストレッチや整体を組み合わせ、心身の健康をサポートしております。肩こりや腰痛、姿勢不良といったお悩みも、柔道整復師の資格を持つトレーナーが丁寧に対応いたします。軽い運動でリフレッシュしたい方や身体の不具合に悩んでいる方は、ぜひご利用ください。

※すべて税込価格になります!

初回カウンセリング・体験トレーニング

3,300円

入会金

33,000円

1回券(1回30分)

4,950円

1回券(1回60分)

7,700円

月4回コース(1回30分)

17,600円

月4回コース(1回60分)

28,600円

月8回コース(1回60分)

55,000円

3か月24回コース(1回60分)

151,800円

ペアトレーニング(1回60分)

お一人様あたり4,180円

Contact
お問い合わせ

Instagram

インスタグラム

    Related

    関連記事