※最終受付は19:00
- 国家資格を持つトレーナーが一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供
- 軽めの筋力トレーニングとストレッチを組み合わせ、無理なく運動習慣を身につけるお手伝い
- 身体の状態に応じたカウンセリングを行い、再発防止に向けたアドバイスも充実
- 健康運動指導士による生活習慣や食事に関するサポートでトータルな健康を目指す
- 通いやすい料金プランと柔軟なトレーニング時間で、忙しい方も安心して通える
国家資格を持つトレーナーによる
マンツーマン指導
江戸川区の地域密着パーソナルジム
運動初心者と中高年代に特化したパーソナルジム『ユースフル』があなたの健康な生活をサポートします
-
Point 01
専門家によるサポートが実現する理想の身体腰痛や姿勢改善は自己流では難しいものです。『ユースフル』のトレーナーは柔道整復師や健康運動指導士の資格を持ち、それぞれの状態に応じたオーダーメイドのトレーニングを提供します。安心して身体を任せられる環境で、悩んでいるあなたをサポートします。 -
Point 02
無理なく続けられるトレーニングメニュー当ジムでは、軽めの筋力トレーニングやストレッチを取り入れ、無理なく続けられるメニューを提案しています。運動が初めての方でも安心してスタートでき、自分のペースで改善に取り組めるシステムを整えています。あなたのペースを大切にした指導が魅力です。 -
Point 03
悪化を防ぐ!早期改善が鍵腰痛や姿勢の問題は放置するとさらに悪化する危険があります。『ユースフル』では、早期改善を目指したトレーニングプランを策定し、必要に応じて整体やケア方法もご提案します。健康的な生活を送り、自信を取り戻すためのサポートを全力で行います。
まず、腰痛を和らげるためのストレッチから始めてみましょう。座っている時間が長い方には、腰を伸ばすストレッチが特に効果的です。足を肩幅に開いて立ち、ゆっくりと腰を前に曲げていきます。背中を丸めずに、まっすぐに保つことを意識しながら行ってください。このストレッチは、普段使っていない筋肉をほぐすことができ、腰の負担を軽減します。
次に、姿勢矯正に役立つストレッチもご紹介します。両手を後ろで組み、肩を引き下げるようにして、胸を開くストレッチを行いましょう。これにより、前かがみになってしまう姿勢を改善し、背中の筋肉を強化するのに役立ちます。このようなストレッチを日常的に取り入れることで、徐々に姿勢を正し、腰痛の予防につながります。
また、日々の生活の中で意識的に体を動かすことも大切です。エレベーターではなく階段を使ったり、座りっぱなしではなく定期的に立ち上がって背伸びをするなど、小さな習慣の積み重ねが大きな成果につながります。
『ユースフル』では、こういった自宅でできる簡単なストレッチの指導も行っており、お客様一人ひとりに合ったメニューを提供しています。国家資格を持つトレーナーが、優しい指導であなたの腰痛や姿勢の悩みに寄り添い、一緒に改善を目指します。自宅でのストレッチを活用し、日常生活に運動を取り入れて、健康的な体を取り戻しましょう。

『ユースフル』では、国家資格を持つトレーナーが在籍し、あなたの腰痛や姿勢の問題に対してマンツーマンでアプローチします。専門知識に基づいた完全オーダーメイドの指導により、理想の状態に近づくための最適なトレーニングプランを提供します。トレーニングは決して厳しいものばかりではなく、あなたの体力や状態に応じた内容をしっかりと組み立てていきますので、安心して取り組んでいただけます。
また、運動習慣が身についていない方や忙しい日常の中でジムに通う時間が取りにくい方のために、自宅でできる効果的なストレッチや軽い運動をご紹介します。これらは日常生活の中で気軽に取り入れやすいものであり、腰痛改善や姿勢の矯正に向けた第一歩として最適です。また、自宅での運動習慣が定着することで、腰痛や姿勢の問題の改善にもつながるでしょう。
さらに、はじめて体験される方には、特別な体験レッスンをご用意しています。この体験を通じて、あなたにとって最適なトレーナーとの相性や、実際のトレーニング効果を体感する良い機会です。期間限定でお得な特別価格で提供しますので、この機会にぜひ体験してみてください。私たちと一緒に、健康な未来へ向かいましょう!
腰痛改善に向けたメニューのご紹介
まず、腰痛を改善するためには、腹筋や背筋の強化が不可欠です。これにより、身体全体の支持力が向上し、腰への負担を減らすことができます。具体的には、腹筋運動や背筋運動を取り入れ、全体的な筋力のバランスを整えることを目指します。
次に、柔軟性を高めるストレッチも非常に重要です。特に、ハムストリングや股関節のストレッチは、腰痛の改善に直結します。筋肉の緊張を和らげ、可動域を広げることで、痛みを軽減し、姿勢を正す効果があります。
また、トレーニングを行う上で重要なのは、無理のないペースですることです。初心者の方や運動に不安を感じる方もいると思いますが、私たちのトレーナーがしっかりサポートしますので、安心して取り組むことができるでしょう。トレーニングは個々の身体の状態に合わせてオーダーメイドで行います。
さらに、自宅で簡単にできるストレッチやエクササイズも併せて紹介します。日常生活の中で押し込められがちな運動を少しずつ取り入れることで、腰の痛みを軽減し、姿勢を正す大きな助けとなります。
自信を持って毎日を過ごせるようになるために、腰痛改善に向けたトレーニングをぜひ始めてみてください。1歩踏み出すことで、大きな変化が待っています。
あるお客様は、慢性的な腰痛に悩まされていました。日常生活においても腰の痛みが影響し、好きな趣味であるスポーツも思うように楽しめずにいました。『ユースフル』に通い始めてから、国家資格を持つトレーナーとのマンツーマン指導により、自分の体に合ったトレーニングメニューを作成してもらいました。トレーニングの中には、柔軟性を高めるストレッチが含まれており、初めはつらかった動きも徐々にスムーズになり、痛みが緩和されていくのを実感しました。その結果、数か月後には痛みにほとんど悩まされることがなくなり、以前よりもアクティブに日々を楽しむことができるようになったと喜びの声を寄せてくださいました。
また、別のお客様は姿勢の悪さからくる肩こりに悩んでいました。パソコン作業が多い仕事柄、常に猫背になってしまい、その結果、肩に負担がかかっていました。『ユースフル』に来てからは、姿勢を意識したトレーニングが多く取り入れられており、トレーナーからの的確なアドバイスを受けながら徐々に姿勢を改善していきました。施術後のアフターケアのアドバイスもしっかりと行うことで、自宅でのケアを実践するようになり、肩こりの改善が見られました。姿勢が良くなったことで、自信に満ちた姿勢で人と接することができ、仕事にも好影響を与えていますとお話しされました。
このように、『ユースフル』でのトレーニングを通じて身心ともに変化を遂げたお客様の声を通じて、私たちの提供するサービスの効果を実感していただけます。悩みを抱える皆様の変化を応援し、一緒に健康的な生活を築いていければと思います。ぜひ、自分自身の可能性を見つける体験を『ユースフル』でしてみませんか。
続けることで得られる変化は大きく、腰痛の緩和や姿勢の改善は自信を取り戻す大きな要素です。健康的な身体を目指すためには、自分に合ったプログラムが必要不可欠であり、当ジムのトレーニング受講を通じてそれを実感できるはずです。また、自宅でできるストレッチも普段の生活に取り入れていただければ、さらに効果を実感できるでしょう。個人に寄り添った指導が、成功への道を開くのです。
まずは気軽にお問い合わせください。あなただけの健康に向かう旅が始まります。明るい未来に向けて一緒に進んでいきましょう!
Campaign
キャンペーン
Campaign
キャンペーン
[通常]3,300円(税込)
入会金も33,000円⇒16,500円の半額!
さらに!
初回体験後そのまま入会&コース購入していただくと、、、
入会金無料!!
総額36,300円OFF!
(会員の枠が埋まり次第、終了とさせていただきます。)
この特別なキャンペーンでぜひ!
当ジムが選ばれる理由とは⁉
ジムと整体の両面からサポート
Menu
運動にストレッチや整体を合わせてサポート
Menu
運動にストレッチや整体を合わせてサポート
トレーニングにストレッチや整体を組み合わせ、心身の健康をサポートしております。肩こりや腰痛、姿勢不良といったお悩みも、柔道整復師の資格を持つトレーナーが丁寧に対応いたします。軽い運動でリフレッシュしたい方や身体の不具合に悩んでいる方は、ぜひご利用ください。
※すべて税込価格になります!
| 初回カウンセリング・体験トレーニング |
3,300円 |
|---|---|
| 入会金 |
33,000円 |
| 1回券(1回30分) |
4,950円 |
| 1回券(1回60分) |
7,700円 |
| 月4回コース(1回30分) |
17,600円 |
| 月4回コース(1回60分) |
28,600円 |
| 月8回コース(1回60分) |
55,000円 |
| 3か月24回コース(1回60分) |
151,800円 |
| ペアトレーニング(1回60分) |
お一人様あたり4,180円 |
Contact
お問い合わせ
Instagram
インスタグラム
インスタグラム
Related
関連記事
Related
関連記事
-
2025.08.22医療的アプローチで腰痛改善を体感しよう!/江戸川区一之江のパーソナルジム『ユースフル』 -
2025.05.08無理なく続けられる!中高年のための低価格腰痛改善プログラム/江戸川区一之江のパーソナルジム『ユースフル』 -
2025.05.02自分にぴったりのトレーニングを見つけよう!/江戸川区一之江のパーソナルジム『ユースフル』 -
2025.08.19江戸川区であなたの体を若返らせる!/江戸川区一之江のパーソナルジム『ユースフル』 -
2025.10.04体験して実感!一之江で健康を手に入れる運動プログラム/江戸川区のパーソナルジム『ユースフル』 -
2025.09.3040代以上のあなたへ、健康的な毎日のための姿勢改善プログラムをご提案/江戸川区一之江のパーソナルジム『ユースフル』 -
2025.09.30船堀で元気な体作り!週末のトレーニングで新しい自分に出会おう! -
2025.09.15友達と一緒に楽しく健康づくり!仲間と共に笑顔あふれるトレーニングライフを始めよう!/江戸川区一之江のパーソナルジム『ユースフル』 -
2025.09.14あなたの快適な体を実現するための新たな選択肢/江戸川区一之江のパーソナルジム『ユースフル』 -
2025.05.10フレイルを予防し、健康で活動的な日常を!/江戸川区一之江のパーソナルジム『ユースフル』 -
2025.09.03膝痛を乗り越え、快適な毎日を!/江戸川区一之江のパーソナルジム『ユースフル』 -
2025.09.03安価で効果的なストレッチ法で健康維持をサポートします/江戸川区一之江のパーソナルジム『ユースフル』 -
2025.09.01あなたの身体にフィットするトレーナーを見つけよう!/江戸川区一之江のパーソナルジム『ユースフル』 -
2025.08.09腕が上がらない悩み、専門家が徹底サポート!/江戸川区一之江のパーソナルジム『ユースフル』 -
2025.07.17あなたの健康をサポート!国家資格取得者による個別指導で運動習慣を身につける/江戸川区一之江のパーソナルジム『ユースフル』 -
2025.07.01安価で始められる運動プログラムで健康を手に入れよう!/江戸川区一之江のパーソナルジム『ユースフル』 -
2025.07.15運動初心者が始めやすい!身体を知り尽くした専門家がサポートする体験レッスン/江戸川区一之江のパーソナルジム『ユースフル』 -
2025.08.29コストパフォーマンス抜群の体験レッスンで、中高年の健康を手に入れよう!/江戸川区一之江のパーソナルジム『ユースフル』 -
2025.09.30松江商店街でフィットネスと健康を楽しむ!/江戸川区一之江のパーソナルジム『ユースフル』 -
2025.09.30瑞江で健康的な未来を手に入れよう! -
2025.05.0730代からの運動不足解消に特化したサポート/江戸川区一之江のパーソナルジム『ユースフル』 -
2025.06.20運動不足解消のための安全なトレーニングプログラムを江戸川区で!/江戸川区一之江のパーソナルジム『ユースフル』 -
2025.05.19中高年のための運動不足解消サポートと生活習慣の改善/江戸川区一之江のパーソナルジム『ユースフル』 -
2025.06.05腰痛と運動不足の悩みを 同時に解消! 医療国家資格を持った トレーナーの直接指導!/江戸川区一之江のパーソナルジム『ユースフル』