「無意識にエスカレーターを探していませんか？」 | Instagram | パーソナルジム×整体『ユースフル』

「無意識にエスカレーターを探していませんか？」

駅のホームで、迷わずエスカレーターへ向かう自分にハッとしたことはありませんか？😅

40代を過ぎると、筋力は意識しないとどんどん減っていきます。
「疲れるから」「膝が痛くなりそうだから」と避けてしまう気持ち、よくわかります。

でも、階段は絶好のトレーニングスポット！
まずは1フロア分だけ、あるいは「上りだけ」でも構いません。

自分の体と向き合う時間を、少しずつ作っていきませんか？

体のメンテナンスや、無理のない運動習慣についてのご相談はDMでも受け付けています🌿

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